集中力と音楽|TOEIC・TOEFL勉強法

集中力と音楽です

集中力と音楽

今回はこの二つの関係についてです。

英語に限らず勉強する時に音楽を聴く人は少なくないと思います。

でも、聴いていると集中できないという人もいると思います。

皆さんはどちらでしょうか？

聴いていると集中力アップする派ですか？

それとも音楽は耳障りで邪魔になる派ですか？

もう１度言いますが、今回は音楽と集中力の関係について書きます。

もし、あなたが耳障りで邪魔になる派の人なら他のページに移ってもらってかまいません。

でも、少し興味があるなと思うならぜひ読んでみてください

では本題に入ります。

さあ、みなさん音楽を聴くことによって集中力が上がる

これについてどのような考えをお持ちでしょうか？

「勉強を好きな音楽を聴きながらすることで集中力があがる」や「ノリノリの音楽で気持ちを高ぶらせて集中力アップだ！」や「しっとりした音楽で気を落ち着かせて集中力アップですね」など色々な考えがあると思います。

でも、実際にそれが科学的に一番集中できる音楽なのでしょうか？

今自分が聴いている音楽よりも集中力をアップさせる音楽はないのでしょうか？

また、逆に集中力を下げてしまうような音楽はないのでしょうか？

人は落ち着き、集中力が高まっている時にアルファ波というものが脳内に出ています。

例として、大リーグで活躍中のイチロー選手は、高校時代に91％も出ていたそうです。

このアルファ波の割合をあげてくれる音楽が集中力をあげる音楽といえそうですよね？

では、まずあげてくれる音楽の前に勉強するときには避けたほうがよい音楽を言います。

それは、ロックやヘビメタなど騒がしい系の音楽です。

別に騒がしい系の音楽が悪いとは言うつもりはありません。

実際私も勉強していないときには聴きます。

また、この音楽じゃないと絶対だめなんだ！という人はそれでも良いと思います。

でも、もし科学的に集中力が上がるとされる音楽に切り替えたら…もっとはかどるかもしれないですね……。

また、歌詞のあるものはできるだけ避けた方が良いです。

特に、日本語歌詞のものは避けた方が良いです。

それは、日本語歌詞だと、歌詞の意味が分かるためにそっちの方に気がとられる可能性があるからです。

では、1番良い音楽は何なのか？

それは……クラシック音楽です。

クラシック音楽を聴くことで脳内のアルファ波の割合が増え、集中力が増すそうです。

私も英語の勉強だけでなく、受験勉強の時などこの方法を利用しました。

かかる費用としてはCDを借りるくらいしかかからないと思います。

あっそうそう、ＣＤを借りるといえばなんですが、DMM.comオンラインDVD＆CDレンタルって知ってますか？

私はいつもはゲオでＣＤを借りてたんですが、返しに行くのがめんどくさくて、あまり頻繁にはいけませんでした。

しかし、時代は変わり、こんなことができる便利な世の中になりましたね。

クラシック音楽が自分に合わないと感じたら元に戻せばよいだけですし、よろしければ一回試してみてはどうでしょうか？